Hochsensibel und vielseitig: Der Weg von Anpassung zu Selbsttreue – mit Nicole Führing

01:00:34: Hallo, mein heutiger Podgast ist Nicole

01:00:37: Führing. Sie lebt und

01:00:39: arbeitet in Georgsmarienhütte.

01:00:41: Das liegt bei Osnabrück in

01:00:44: Niedersachsen. Sie ist

01:00:46: seitständige Unternehmerin,

01:00:48: Multi-Potenzialistin, Coach für

01:00:50: Hoch-Sensibilität und

01:00:53: Business Coach. Sie arbeitet online in

01:00:56: Präsenz und macht auch Hausbesuche. Ihre

01:00:59: Mission ist es, hochsensible und

01:01:02: Scanner-Personlichkeiten

01:01:03: dabei zu unterstützen, ihre authentische

01:01:05: Identität zu entdecken und besondere

01:01:09: Talente zu leben und

01:01:11: endlich selber zu werden. Hallo Nicole.

01:01:15: Hallo Susanne, vielen

01:01:16: Dank für die Einladung. Ja,

01:01:17: sehr, sehr gerne. Ich freue mich total

01:01:19: heute auf unser Gespräch,

01:01:22: weil das geht auch um mich.

01:01:24: Wie schön. Genau, es geht um

01:01:29: Hoch-Sensibilität und als Einstieg würde

01:01:33: ich einfach mal sagen,

01:01:34: Fragen, ja, wie bist du zu dem Thema

01:01:37: gekommen? Ich glaube, wie viele Coaches

01:01:42: zu ihrem Thema kommen,

01:01:44: dadurch, dass ich selber betroffen bin.

01:01:46: Und zwar habe ich

01:01:47: relativ früh festgestellt,

01:01:48: dass ich irgendwie anders bin und habe

01:01:51: dann nie eine Bezeichnung

01:01:52: fürgefunden. Und irgendwann

01:01:53: fing es dann an, dass ich mich

01:01:55: fortgebildet habe, selber eine

01:01:56: Coaching-Ausbildung gemacht habe,

01:01:58: weil ich wissen wollte, warum ich so

01:02:00: ticke, wie ich ticke. Und

01:02:01: das war gar nicht das Ziel,

01:02:03: am Anfang selber Coach zu werden, sondern

01:02:04: Hilfe zur Selbsthilfe. Und

01:02:06: das ist auch schon das erste

01:02:08: Indiz für Hoch-Sensibilität und auch für

01:02:10: die

01:02:10: Scanner-Personlichkeit, weil wir lernen gerne

01:02:13: selber, als dass wir das von anderen

01:02:15: machen lassen. Okay, da kenne ich auch

01:02:19: andere. Glaub ich dir sofort,

01:02:23: ja. Ja, aber das geht mir, ich will es

01:02:26: auch alles selber wissen,

01:02:28: weil dann muss ich nicht fragen,

01:02:30: oder ich kann dann fragen, was mir noch

01:02:31: fehlt. Genau. Hast du das an

01:02:35: irgendwelchen Symptomen,

01:02:36: oder wie hast du das festmacht, oder wie

01:02:39: hast du es bemerkt? Im

01:02:42: Endeffekt, wir sprechen immer

01:02:44: gerne von Symptomen, aber

01:02:46: Hoch-Sensibilität und auch

01:02:47: Scanner-Personlichkeit sind

01:02:49: Persönlichkeitsmerkmale,

01:02:50: also keine Symptome oder es ist keine

01:02:52: Erkrankung oder keine

01:02:54: psychische Störung, sondern es sind

01:02:55: halt Persönlichkeitsmerkmale, die uns

01:02:57: quasi schon in die Wiege

01:02:58: gelegt werden. Und es gibt

01:03:00: offizielle Tests. Elaine Arren hat es zum

01:03:04: Beispiel entdeckt und da

01:03:06: gibt es Tests im Internet und

01:03:08: ich habe auf meiner Webseite auch

01:03:09: verschiedene Tests

01:03:10: entwickelt für Scanner als auch für

01:03:13: Hoch-Sensible, die man kostenlos einfach

01:03:15: machen kann. Anhand der

01:03:16: Fragen erkennst du quasi schon,

01:03:18: wo sind denn diese Merkmale verortet?

01:03:20: Also ist es jetzt

01:03:21: Geräusche, also Empfindlichkeit

01:03:23: gegenüber Geräuschen oder Ungeduld ist

01:03:27: ein Thema genauso wie Sensibilität

01:03:29: gegenüber Menschenmassen,

01:03:31: vielen, viel Input und solche Sachen. Und

01:03:33: das habe ich zusammengefasst in einem

01:03:35: Test, den ich aus einem

01:03:37: ja nicht offiziellen größeren Test quasi

01:03:40: extrahiert habe, weil

01:03:41: wir brauchen was, was wir

01:03:42: alltäglich anwenden und verwenden können,

01:03:45: damit es für uns logisch

01:03:46: ist. Und dann, wenn wir dann

01:03:48: annehmen können, dass wir diese

01:03:49: Hoch-Sensibilität-Scanopersonlichkeit

01:03:52: quasi als Stempel, ich sage

01:03:54: das in Anführungsstrichen haben, dann

01:03:56: kann man das auch annehmen. Und dann

01:03:58: beginnt quasi erst der

01:03:59: Weg der Selbstannahme oder wie ich es

01:04:02: dann nenne, zum endlich selbst werden,

01:04:03: dass wir so sein können,

01:04:05: wie wir auch wirklich sind. Also so ein

01:04:07: alltagstauglicher Test immer einfach, um

01:04:10: sich selbst wieder zu

01:04:11: erkennen und dann kann man auch, wenn man

01:04:13: mehr wissen möchte, einfach auch noch mal

01:04:15: tiefer reingehen und gucken.

01:04:17: Genau. Ist es wirklich so oder war das

01:04:19: jetzt nur so eine Meinung, eine Vermutung

01:04:22: und ja nicht mal was

01:04:26: kann man machen, weil machen kann man

01:04:28: nichts, will man auch nicht, warum auch,

01:04:30: sollen wir auch gar nicht.

01:04:32: Aber was bedeutet es? Du hast jetzt

01:04:35: gerade schon den Test erwähnt und ich

01:04:39: habe den Test auch gemacht,

01:04:41: ich habe zwei von vier Tests gemacht von

01:04:43: dir und wenn jemand jetzt so

01:04:46: ein Test macht, er kann auf

01:04:49: seine Website gehen und den Testkosten

01:04:51: los einfach machen. Bei mir

01:04:52: kommt jetzt raus zum Beispiel

01:04:54: HSP, ein Wert von 96 bis 120 und bei

01:04:59: Scanner kommt bei mir raus 96 bis 100.

01:05:04: Wenn jetzt jemand so

01:05:05: ähnliche Werte hat, was würde das denn

01:05:07: bedeuten für den Match? Ja herzlichen

01:05:10: Glückwunsch. Wir kommen

01:05:11: im Hochsensibilität zum Scannerspektrum

01:05:14: und das bedeutet, dass man

01:05:17: schon sehr weit oben in dem

01:05:18: Spektrum sich befindet. Also dass viele

01:05:20: Persönlichkeitsmerkmale darauf hindeuten,

01:05:23: dass du hochsensibel

01:05:24: schrägschlich Scanner bist und das ist

01:05:27: quasi eine Erkenntnis, die dich dazu

01:05:30: bringt, die dir zeigt,

01:05:31: okay das was ich gespürt habe, ich bin

01:05:34: irgendwie anders oder ich wirke auf

01:05:36: Menschen auch anders.

01:05:37: Ich denke viel nach. Solche Sachen

01:05:39: erklären sich quasi damit.

01:05:41: Du bist aber nicht normal,

01:05:43: sondern du hast halt besondere

01:05:44: Persönlichkeitsmerkmale, bist vielleicht

01:05:47: stärker ausgeprägt in

01:05:48: einigen Dingen, hast vielleicht auch eine

01:05:49: bestimmte Begabung und

01:05:51: da kann man jetzt gucken,

01:05:52: okay, welche Felder betrifft das? Und da

01:05:55: biete ich dann zum Beispiel ein

01:05:56: Orientierungsgespräch an,

01:05:57: um zu gucken, was sagt dein Test jetzt

01:05:59: über dich aus? Das sind ja

01:06:01: auch immer nur Momentaufnahmen,

01:06:02: weil wir verändern und entwickeln uns

01:06:04: natürlich auch immer auf

01:06:05: unseres Lebens. Und wie kannst du

01:06:06: das für dich nutzbar machen? Weil für

01:06:09: mich sind das Potenziale,

01:06:10: die wir oft im Laufe unseres

01:06:13: Lebens verheimlicht haben, unterdrückt

01:06:15: haben, wo wir uns nicht mit

01:06:16: Wohl gefühlt haben, wo wir uns

01:06:18: immer anders gefühlt haben. Für viele

01:06:20: HSPs dieser Satz, ich fühle mich wie ein

01:06:22: Alien, ganz klar und

01:06:25: eindeutig, weil man sich immer irgendwie

01:06:27: anders fühlt, nicht am richtigen Platz,

01:06:29: nicht in der richtigen Gruppe, nicht bei

01:06:30: den richtigen Menschen,

01:06:32: weil man sich nicht verstanden

01:06:33: fühlt, weil man zu schnell zu viel ist.

01:06:35: Und da können wir

01:06:37: ansetzen und zeigen, hey, du bist

01:06:39: genau so richtig wie du bist, du bist

01:06:41: genau so gedacht und wie

01:06:43: kannst du das in Zukunft für dich

01:06:44: nutzen, ohne dass du dich schlecht

01:06:46: fühlst? Ja, so geht es mir oft, dass ich

01:06:49: denke, warum versteht

01:06:51: es jetzt niemand, wenn ich sage, hast du

01:06:54: das gesehen oder warum

01:06:56: ist es so? Ich erkenne

01:06:58: irgendwas und das erkennt mein Umfeld

01:07:00: überhaupt nicht. Und wenn ich jetzt mein

01:07:04: Mann hört, als er es

01:07:07: zum ersten Mal gehört hat von jemandem,

01:07:10: ich soll hochsensibel sein,

01:07:11: da hatte er erst mal gegrinst.

01:07:13: Das ist doch voll der Trampel, aber das

01:07:16: ist doch noch nicht hochsensibel. Also,

01:07:19: da gibt es ja wohl einen Unterschied.

01:07:21: Genau, also auch da gibt es

01:07:23: noch mal bei den hochsensiblen

01:07:25: introvertiert, extravertiert und

01:07:27: otrovertiert. Also,

01:07:29: otrovertiert ist ein recht neuer Basis,

01:07:32: die würde ich aber erst mal aus dem

01:07:33: Vorlassen, introvertiert und

01:07:34: extravertiert kennen die meisten.

01:07:36: Und ich habe selber lange, ich bin selber

01:07:38: HSE heißt es,

01:07:40: hochsensibel extrovertiert. Ich

01:07:42: habe selber lange gedacht, ich kann nicht

01:07:43: hochsensibel sein, weil

01:07:44: ich bin ja immer vorne dabei,

01:07:46: ich übernehme gerne die Führung, ich

01:07:48: erkenne Direktzusammenhänge

01:07:49: und ich will dann auch überall

01:07:50: was zu sagen. Das kann ja nicht sensibel

01:07:53: sein und das ist dieser

01:07:55: Irrtum, den ganz, ganz viele

01:07:57: erliegen, weil hochsensibel und

01:07:59: extrovertiert heißt einfach, dass du

01:08:01: ambivertiert bist. Du bist

01:08:03: in der Lage von introvertiert auf

01:08:05: extrovertiert zu wechseln,

01:08:06: zwar in einem Augensschlag quasi,

01:08:08: in einem Wimpernschlag und deswegen

01:08:11: denken so viele hochsensible

01:08:13: Extrovertierte, sie können

01:08:14: gar nicht hochsensibel sein, weil sie ja

01:08:16: nach vorne gehen, weil sie

01:08:17: sich viel trauen, weil sie

01:08:18: nicht schüchtern sind in

01:08:20: Anführungsstrichen und hochsensibel heißt

01:08:23: nicht schüchtern oder zurück

01:08:24: halten, sondern hochsensibel heißt

01:08:25: einfach sehr empfindsam für alles, was

01:08:28: mit Sinnen zu tun hat.

01:08:30: Und von den hochsensiblen extrovertierten

01:08:33: gibt es auch nur 30 Prozent.

01:08:36: Also unter den hochsensiblen,

01:08:37: die ja nur 15 bis 20 Prozent der

01:08:40: Bevölkerung betreffen, sind

01:08:41: davon nochmal nur 30 Prozent

01:08:44: betroffen. Okay, das hat ja schon was

01:08:46: ganz Besonderes nämlich. Natürlich. Ja,

01:08:51: also wenn ich das auch

01:08:52: von mir erzählen darf, mir geht es so,

01:08:56: also ich kann vor einer

01:08:57: Gruppe hinstehen, ich bin zwar

01:08:59: natürlich ein bisschen aufgelegt, ich

01:09:00: kann vor einer Gruppe sprechen, macht mir

01:09:03: nichts aus, ich freue

01:09:04: mich drauf trotz meiner Aufregung und

01:09:06: wenn aber nach dem Gespräch

01:09:08: jemand zu mir kommt, bin ich so

01:09:11: platt, dass ich, dass mir überhaupt

01:09:13: nichts mehr einfällt und

01:09:15: dass ich gerne, dass ja nicht

01:09:16: so würde ich dann echt nur nach heim

01:09:18: gehen oder meine Ruhe haben,

01:09:20: aber ich bin nicht in der Lage,

01:09:22: nach dem Gespräch, das ist ja für

01:09:23: irgendwas, da ist dieses Vorsprechen, da

01:09:28: will ich dann einfach

01:09:28: nichts mehr wissen. Also das ist ganz,

01:09:30: ganz typisch. Also herzlichen

01:09:32: Glückwunsch, du bist quasi in der

01:09:34: Neurodivergence neurotypisch, weil

01:09:39: dadurch, dass wir so viel

01:09:41: aufnehmen, hast du keinen Filter,

01:09:44: alle anderen Menschen haben mehr Filter

01:09:46: und dann sage ich, ein ist anders

01:09:47: verstrickt, also wir

01:09:48: haben andere Autobahnen in unserem Kopf,

01:09:50: die viel häufiger sind, in

01:09:53: andere Richtungen fließen,

01:09:54: andere Teile verbinden und wenn du so

01:09:56: viel aufnimmst, also gerade

01:09:58: wenn du so ein Vortrag hast,

01:09:59: dann nimmst du deine eigene Nervosität,

01:10:01: dein eigenes Wissen, dann

01:10:02: nimmst du deine eigene Sprache,

01:10:03: die du rausgibst, deine Haltung, deine

01:10:05: Gefühle, Emotionen, dann den

01:10:08: Raum, die anderen Menschen,

01:10:10: die Reaktion, vielleicht auch noch was

01:10:12: draußenloses, was hinter dir

01:10:13: los ist, das nimmst du alles

01:10:15: gleichzeitig auf, weil die meisten

01:10:16: erstmal nicht wissen, dass sie

01:10:18: hochsinnsiebe sind und dann je

01:10:20: gelernt haben, damit umzugehen, also auch

01:10:22: Barrieren für sich zu

01:10:24: schaffen, um besser damit umzugehen

01:10:26: und dann ist man hinterher ausgelaut und

01:10:28: wirkt auf manche auch

01:10:30: vielleicht arrogant oder unangenehm,

01:10:32: weil man jetzt einfach sagt, ich bin

01:10:34: jetzt einfach fertig,

01:10:35: weil die Batterie ist alle,

01:10:36: ich kann gerade nicht mehr antworten und

01:10:38: die denken dann vielleicht

01:10:38: auch, was ist denn jetzt mit der

01:10:40: los oder mit dem, warum antwortet der

01:10:42: denn nicht vernünftig, warum ist der

01:10:44: jetzt so abgeschlagen

01:10:45: oder so niedergeschlagen, aber das

01:10:47: schafft uns einfach, das

01:10:49: macht uns fertig und da kann man

01:10:51: trainieren, dass man sich selber wieder

01:10:53: besser ja vielleicht auch

01:10:55: vertrauen kann, dass man gucken

01:10:56: kann, okay, welchen Pegel wie bei so

01:10:58: einem Equilizer schalte

01:10:59: ich wie laut, was kommt rein

01:11:02: und was muss ich wirklich verarbeiten und

01:11:03: was kann ich

01:11:04: vielleicht auch draußen halten?

01:11:07: Ja, also hinterher dann ist es wie diese,

01:11:11: also ich tue dann so wie

01:11:12: wenn alles natürlich normal

01:11:13: wäre und versuche normal zu reagieren,

01:11:15: das mag auch niemand,

01:11:16: wenn ich aber irgendjemandem

01:11:18: irgend sowas erzähle, was selten ist, die

01:11:21: sagen, das mag ja

01:11:23: niemand an, keiner mag das.

01:11:25: Und da sind wir schon beim Masking, du

01:11:27: hast dein Leben lang

01:11:28: gelernt zu funktionieren,

01:11:30: du hast deine Maske aufgesetzt und du

01:11:31: weißt, wie man sich in diesem Moment

01:11:33: verhält. Wenn du dann

01:11:34: aber nach Hause kommst, dann bist du

01:11:36: quasi fertig, dann geht gar

01:11:39: nichts mehr, du weißt gar nicht,

01:11:40: warum, weil es war ja gar nicht so

01:11:42: anstrengend, es war doch gar nicht so

01:11:44: viel und wenn das andere

01:11:46: von Außenbohr teilen sollten, sagen die,

01:11:48: Mensch, die Susanne war doch

01:11:49: quitsch-fidel und hat auch

01:11:50: alles geantwortet, war überall dabei und

01:11:53: es sind auch oft die

01:11:54: hochsensiblen Extrovertierten,

01:11:56: die als letztes von Veranstaltung

01:11:58: weggehen, weil sie alles

01:12:00: mitkriegen wollen, sie wollen

01:12:01: auch alles wissen, sie sind so

01:12:02: wispigierig und wollen natürlich auch

01:12:04: alle Emotionen aufnehmen.

01:12:06: Die Quittung kommt dann in dem Moment, wo

01:12:08: du nach Hause kommst. Ja,

01:12:09: ich weiß nicht, was du dir

01:12:10: kannst, kannst du dann nach so einer

01:12:12: Veranstaltung direkt ins Bett

01:12:14: gehen und einschlafen? Nein.

01:12:16: Okay, und das ist der Punkt, wo viele

01:12:18: dann sagen, aber ich

01:12:19: brauche doch jetzt Ruhe,

01:12:20: warum kann ich nicht? Und da fängt es an,

01:12:22: dass die Processing,

01:12:24: also dein Gehirn verarbeitet

01:12:25: jetzt wie so eine Anlage, alle Eindrücke,

01:12:29: die bei dir eingekommen

01:12:29: sind. Du machst das gar nicht

01:12:31: bewusst, sondern eher unbewusst, du

01:12:33: kannst zum Beispiel auch

01:12:34: irgendeine Serie gucken dann oder

01:12:37: irgendwie Musik hören, aber du brauchst

01:12:38: irgendwas, um erstmal

01:12:39: anzukommen und runterzukommen,

01:12:41: vielleicht auch noch ein Glas Wein, eine

01:12:43: Tasse Tee und dann

01:12:44: fängt dein Gehirn quasi an,

01:12:46: wegzusortieren in Schubladen und

01:12:48: irgendwann merkst du, dann fängst du an

01:12:50: zu gehen oder so und

01:12:51: dann merkst du okay, jetzt kann ich, aber

01:12:53: das braucht eine Zeit,

01:12:55: dass das quasi routiniert wird

01:12:56: und du das ablegen kannst und dann kannst

01:12:59: du dich auch schlafen legen

01:13:00: und dieses Deep Processing,

01:13:03: das erkennen die meisten gar nicht, also

01:13:05: dieses tiefe Nachdenken und wegsortieren

01:13:08: und zwingen sich dann zum Beispiel ins

01:13:10: Bett zu gehen oder zu

01:13:12: schlafen, welzen sich dann hin und

01:13:13: her kommen nie zur Ruhe. Genau, das

01:13:17: wollte ich gerade, hatte

01:13:19: ich voll vor Augen, ich hatte,

01:13:21: dass das ging nur um ein, um einen

01:13:24: Minuten Pitch und normalerweise machen

01:13:27: solche Abende mir nicht

01:13:29: so viel aus, beim letzten war es so, dass

01:13:31: ich stundenlang

01:13:32: hinterher daheim saß, es hat sich

01:13:35: alles nur noch gedreht im Kopf, der

01:13:37: Fernsehleaf und ich wusste, ich brauche

01:13:38: nicht ins Bett gehen

01:13:39: und ich kann es dann auch nicht haben,

01:13:41: wenn jemand kommt und mich anspricht,

01:13:43: weil ich dann einfach nur runterkommen

01:13:45: will, aber das sieht man mir natürlich

01:13:46: nicht an, weil ich sehe

01:13:47: ja aus wie immer. Genau, aber du willst

01:13:49: keinen neuen Input, weil alles, was

01:13:51: jemand fragt oder was,

01:13:53: du kannst eventuell auch über den Abend

01:13:55: erzählen, aber du willst das

01:13:56: gar nicht, weil dein System

01:13:59: schon dabei ist, alles zu verarbeiten und

01:14:01: meistens haben wir das, wenn

01:14:02: entweder eine neue Situation

01:14:04: da ist, also vielleicht war was

01:14:05: Ungewohntes, was anderes, vielleicht hast

01:14:08: du dich auch selber lange

01:14:09: darauf vorbereitet und warst aufgeregt

01:14:11: vorher, weil du dachtest, okay, das ist

01:14:13: jetzt irgendwie was Neues,

01:14:15: das möchte ich anders machen, dann wollen

01:14:17: wir natürlich gut sein, also

01:14:19: Perfektionismus kommt

01:14:20: da oft durch, das ist auch so ein Thema

01:14:22: von Hochsensinen-Scanner und

01:14:24: dann oder es war irgendjemand

01:14:26: im Raum, mit dem du vielleicht irgendwie

01:14:28: das Gefühl hattest und das

01:14:29: muss sich gar nicht auf dich

01:14:30: beziehen, aber dem es nicht so gut ging

01:14:32: und das spüren wir, vor

01:14:34: allen Dingen, wenn wir diese

01:14:35: Abgrenzungsmechanismen noch nicht so klar

01:14:38: haben, wenn wir diese ganzen

01:14:39: Maskierungsmechanismen noch

01:14:41: vor uns haben, wenn wir nicht wissen,

01:14:43: okay, wie bin ich denn wirklich

01:14:44: normalerweise und was brauche

01:14:46: ich jetzt? Brauche ich eine Pause,

01:14:47: brauche ein bisschen frische Luft, muss

01:14:48: ich einfach nur was trinken

01:14:50: oder sollte ich heute mal Design, die ein

01:14:52: bisschen früher geht? Ja,

01:14:55: tatsächlich kann ich das selber

01:14:56: oft gar nicht sagen, was brauche ich

01:14:58: jetzt im Moment und es ist

01:15:00: auch richtig, dass wirklich

01:15:02: bei dem letzten Mal, als es ganz schlimm

01:15:03: war, die Situation kurz

01:15:05: davor sich verändert hat.

01:15:07: Also vorbereiten tu ich mich nie für die

01:15:09: eine Minute, weil ich

01:15:11: einfach, ich kann das dann eh nicht

01:15:12: morgen, was ich dich... Sehr gut, also

01:15:15: ist auch typisch. Diese eine Minute, da

01:15:18: muss man mich dann eben

01:15:20: bremsen und sagen, die Minute ist um,

01:15:23: sonst werde ich warten. Ja, aber ich

01:15:25: kenne das so gut, weil

01:15:26: wenn ich das vorbereite, dann komme ich

01:15:28: zum Beispiel in Stocken, dann

01:15:30: fange ich an zu Haspeln oder

01:15:32: verspreche mich, weil das Scannergehirn

01:15:35: in mir hat vorher vielleicht irgendwas

01:15:37: aufgenommen, weil es

01:15:38: sind vielleicht andere Zielgruppen da

01:15:39: oder so was, dann würde ich sie eh

01:15:40: umschmeißen. Wenn ich es jetzt

01:15:42: umschmeiße, habe ich es anders im Kopf,

01:15:44: dann versuche ich mich aber

01:15:45: an meinen Auswendig-Geländes

01:15:46: zu erinnern und dann schmeiß ich es

01:15:48: durcheinander und dann komme ich ins

01:15:49: Haspeln. Also habe ich mir

01:15:50: das abgewöhnt. Ich mache das auch bei

01:15:52: Vorträgen nicht mehr oder

01:15:53: es gibt bei mir Handouts erst

01:15:54: immer hinterher, weil ich nicht weiß,

01:15:57: worüber wir sprechen. Ich

01:15:58: passe das an den Raum, an die

01:15:59: Situationen und an die Menschen und an

01:16:01: das, an was da gerade

01:16:03: gewünscht ist. Und ich kann dir gerne

01:16:05: hinterher ein Handout geben, aber ich

01:16:07: weiß doch vorher nicht, was

01:16:08: wir machen, weil ich mich weiß,

01:16:09: wie die Menschen ticken und das spüren

01:16:12: hochsensible Menschen. Deswegen finde

01:16:14: ich, wenn hochsensible

01:16:15: Beschernepersonigkeiten, Coaches sind,

01:16:18: dann sage ich jedem, geh dahin, weil

01:16:20: diese Person verstetigt

01:16:22: zu 100 Prozent und die kann schnell

01:16:23: umschalten, kann sich

01:16:25: reinversetzen, kann mitfühlen, kann

01:16:27: mitdenken und wird dich ganz anders

01:16:29: interaktiv begleiten und

01:16:31: mehr aus dir rausholen, als du

01:16:33: jemals für möglich gehalten hast. Ja,

01:16:36: also das ist auch bei den Texten. Immer

01:16:40: wenn ich mein Podcast

01:16:41: die Gäste ansage, dann lese ich das ab

01:16:44: und das ist für mich der schwerste

01:16:45: überhaupt an dem ganzen

01:16:46: Ding und die Unterhaltung hinterher. Ist

01:16:50: hier ganz locker. Ist super,

01:16:52: aber dieses Ablesen oder dieses

01:16:54: geplante, nee, das ist auch nicht so mein

01:16:56: Ding. Aber da bist du auch wieder

01:16:59: neugotypisch divers.

01:17:02: Also dieses untypische, wo wir aber auch

01:17:06: wissen dürfen oder

01:17:07: vielleicht auch anerkennen dürfen,

01:17:09: hey, das ist bei mir so und ich muss das

01:17:12: nicht auswendig lernen.

01:17:13: Das ist genau wie das Thema

01:17:15: Nische. Das war für mich die lange Zeit

01:17:17: so ein Krampf. Mir wurde immer wieder

01:17:20: gesagt, konzentriere

01:17:22: dich auf eine Nische, mach das spitze, du

01:17:24: kannst die nicht und blah,

01:17:26: und hast du nicht gesehen. Ich

01:17:27: glaube, wir haben gerade ne Zeitenwende,

01:17:29: wir haben einen Wandel. Wir

01:17:31: brauchen mehr Generalisten,

01:17:32: wir brauchen Menschen, die schnell einen

01:17:34: Überblick haben, schnellen

01:17:35: Gefühl für Menschen bekommen

01:17:36: und da werden hochsensitive

01:17:38: Scanner-Persönlichkeiten immer

01:17:40: interessanter, nicht

01:17:41: nur im Coaching-Bereich,

01:17:43: sondern auch im Trainingsbereich, im

01:17:44: Mitarbeitendenbereich, weil

01:17:46: du brauchst flexible Menschen,

01:17:48: die schnell viele Sachen machen können

01:17:49: und da sind wir gleich ganz gut benient.

01:17:53: Genau und das hat auch mit Multitasking

01:17:55: nichts zu tun. Nein, Multitasking kann

01:17:58: niemand. Das ist ein

01:18:00: Irrglaube, dass Menschen denken, sie sind

01:18:02: multitaskingfähig.

01:18:03: Frauen haben die Fähigkeit

01:18:04: schneller zwischen zwei Aufgaben

01:18:07: umzuswitschen. Das ist einfach von Gehirn

01:18:09: her so gegeben. Männer

01:18:10: können das nicht so gut, aber es sind im

01:18:12: Millisekundenbereich.

01:18:14: Aber obwohl die Tasking kann

01:18:15: wirklich kein Mensch. Wir sind nur, und

01:18:18: das ist ein typisches Merkmal von

01:18:20: Scanner-Persönlichkeiten,

01:18:21: die können das noch ein bisschen

01:18:21: schneller als Otto normal

01:18:23: sensibel. Die sind verlangsamt,

01:18:26: die sind in ihren Spuren quasi fest und

01:18:29: wir können schnell neue

01:18:30: Autobahnen quasi erschließen und

01:18:33: können damit schneller umswitschen. Aber

01:18:35: Multitasking kann kein

01:18:37: Mensch. Das führt zum

01:18:39: Burnout irgendwann, wenn man das versucht

01:18:41: ständig und da muss man

01:18:43: sowieso zu dir, also von daher.

01:18:45: Kann man auch kommen, weil ja, genau. Du

01:18:50: hattest vorher von dem

01:18:52: Regler gesprochen. Wie kann man

01:18:55: das dann ein bisschen regeln? Also ich

01:19:00: kann es ja aus meiner

01:19:00: Erfahrung mit meinen Klientinnen

01:19:02: beschreiben. Wir gucken am Anfang erstmal

01:19:04: die Ist-Situationen an.

01:19:06: Also durch den Test haben

01:19:06: wir ja so eine ersten Indikator quasi.

01:19:10: Und dann höre ich mir im

01:19:11: Orientierungsgespräch meistens an,

01:19:13: okay, gibt es eine akute Situation, die

01:19:15: wir uns angucken sollen.

01:19:16: Kann da schon Tipps geben. Und

01:19:18: dann merken die Menschen, okay, das

01:19:20: funktioniert für mich mit drei, vier

01:19:21: einfachen Tipps. Manchmal

01:19:23: sind es Atemübungen, um erstmal bei sich

01:19:25: selber anzukommen und nicht

01:19:27: immer am Außen zu sein oder

01:19:29: so viel wahrzunehmen. Und wenn man sich

01:19:32: dann für den Coating mit mir

01:19:33: entscheidet, dann begleite ich

01:19:34: die Personen über einen längeren Zeitraum

01:19:36: meist zu drei Monate, weil

01:19:38: du kennst das selber. Prozesse

01:19:40: brauchen ein bisschen, bis wir da

01:19:41: reinkommen. Und ich sage den Leuten

01:19:43: immer, du hast jahrelang

01:19:45: gelernt, dich so zu verhalten. Das werden

01:19:47: wir nicht in Dreisitzung verändern. Also

01:19:50: brauchen wir so einen

01:19:51: Zeitraum von 21 Tagen. Das heißt, ich

01:19:55: mache meistens zu drei

01:19:56: Monate, auch gerne länger und

01:19:58: begleite die Menschen aktiv Woche pro

01:20:01: Woche an den Herausforderungen und wir

01:20:04: üben das. Wir setzen

01:20:04: um mich, gebe quasi aktive Unterstützung.

01:20:08: Was könnte jetzt passen?

01:20:09: Wie fühlst du dich damit? Und

01:20:10: wir finden raus, was passt jeder Person?

01:20:13: Und dann wird es direkt im Alltag

01:20:14: umgesetzt. Und das ist

01:20:17: wie Laufen lernen. Wir fallen immer mal

01:20:19: wieder hin. Und oder wir

01:20:21: vergessen was. Du kennst das,

01:20:22: wenn man so einen neuen Plan oder sowas

01:20:24: hat, dann sagt man die

01:20:25: ersten drei Tage, wow, super alles

01:20:26: fertig. Und am vierten Terrasse schon

01:20:28: wieder vergessen. Und dafür

01:20:31: gibt es auch eine Kontinuität.

01:20:33: Natürlich gehört auch ein bisschen

01:20:34: Disziplin dazu. Aber dafür habe ich

01:20:36: meinen eigenen Planer

01:20:38: entwickelt, weil ich irgendwann gesagt

01:20:39: habe, alle Planer, die

01:20:40: es so oft der Welt gibt,

01:20:41: die sind nicht für neue und diverse

01:20:43: Menschen gemacht. Ich

01:20:45: brauche keinen täglichen Planer.

01:20:47: Ich brauche meistens so eine

01:20:48: Wochenübersicht und vielleicht mal eine

01:20:49: Monatsreflexion. Das habe

01:20:51: ich dann zusammengefasst und gesagt,

01:20:52: okay, mach mal klare Kante

01:20:54: und räume mal auf, mach mal die

01:20:55: Situation. Und dann setzt die Ziele, also

01:20:58: sogenannte Meilensteine,

01:21:00: wo willst du hin am Ende des

01:21:01: Jahres? Und dann begleitet das mal Woche

01:21:03: für Woche oder am Ende des

01:21:05: Monats für ein Jahr lang. Und so

01:21:07: habe ich den gestaltet und damit bin ich

01:21:10: das erste Mal

01:21:10: zurechtgekommen. Also ich war mein eigener

01:21:12: Kunde quasi, ich habe das selber getestet

01:21:14: und an meinen Klientinnen

01:21:16: und die sind alle begeistert.

01:21:18: Es war der erste Planer, den sie benutzt

01:21:19: haben über ein Jahr, wo

01:21:21: sie Ziele erreichen konnten,

01:21:23: dran geblieben sind und motiviert waren,

01:21:25: da auch dran zu bleiben. Weil ich weiß

01:21:27: nicht ob du das kennst,

01:21:28: man sieht immer so schöne Bücher irgendwo

01:21:30: oder Planer, Journal. Und

01:21:32: dann hat man die und dann

01:21:33: schreibt man aber nichts rein. Weil ich

01:21:35: will das ja auch schön

01:21:36: machen, ich will das richtig machen,

01:21:38: ich will auch dran bleiben und spätestens

01:21:40: nach der ersten Woche ist

01:21:41: es dann irgendwann vorbei.

01:21:42: Ja, ich habe auch schon mal angefangen

01:21:45: mein eigenes zu

01:21:46: basteln, weil das ist auf mich

01:21:49: abgestimmtes, auf die Dinge, die ich

01:21:51: beobachten will und leider

01:21:54: bin ich nicht fertig worden,

01:21:55: dass irgendwas anderes dazwischen

01:21:56: gekommen ist. Hallo, kannst du ja gerne

01:21:59: mal meinen austesten?

01:22:01: Der ist schon fertig, da braucht es

01:22:03: nichts mehr machen. Kannst du direkt

01:22:04: loslegen? Ja, bei mir

01:22:06: kommt noch was gesundheitliches dazu und

01:22:08: auf spezifische Stalle für

01:22:10: bräuchte ich dann wahrscheinlich

01:22:13: noch mal eine ganze seite extra. Aber

01:22:16: tatsächlich sind alle Lebensbereiche,

01:22:20: sogar die Gesundheit

01:22:22: quasi in dem Kontext als Lebensrat

01:22:25: dargestellt und von daher kannst du dich

01:22:29: auch jeden Lebensbereich

01:22:30: beziehen. Okay, also es lohnt sich auf

01:22:33: jeden fall da mal richtig

01:22:34: rein zu gucken. Wird ich machen?

01:22:37: So wie ich mich kenne, werde ich einmal

01:22:39: was reinschreiben oder zweimal. Dann

01:22:42: sprechen wir einfach

01:22:43: nochmal. Ja, aber ich denke der Effekt

01:22:48: ist so, dass Sie Tagebuch

01:22:49: schreiben. Also ich habe meine

01:22:51: Tagebücher von als Kindertagen lange

01:22:54: aufgeroben, habe es dann nach 20, 30

01:22:56: Jahren wieder entdeckt,

01:22:57: nochmal gelesen und dann habe ich sie

01:22:58: wegspissen leider, aber das war

01:23:00: hochspannend sich daran zu

01:23:02: erinnern, also Dinge, die einfach nur da

01:23:06: waren im Kopf und andere

01:23:08: Sachen. Ah, okay, ich habe das

01:23:10: falsche Erinnerung gehabt. So war das

01:23:12: wirklich, weil so habe ich es ja

01:23:14: aufgeschrieben. Genau,

01:23:16: und das ist ganz spannend, wenn du das

01:23:17: jetzt so sagst. Ich habe

01:23:19: ganz viele Klienten, die das

01:23:21: aufheben und gucken, okay, welchen

01:23:23: Meinstellen habe ich wann erreicht und

01:23:24: dann kannst du das auch

01:23:25: Revue passieren lassen oder gucken, wo

01:23:27: sind denn vielleicht Ideen, gerade für

01:23:29: Scanner Persönlichkeiten,

01:23:29: die ich vielleicht wieder aufgreifen

01:23:31: wollte, die aber noch

01:23:32: dastehen und so wird es quasi

01:23:34: gesammelt und so hast du ein Potpourri an

01:23:36: Ideen und an Vergangenen und das ist ein

01:23:39: Dankbarkeits-Tagebuch,

01:23:40: ein Coach, ein Ist-Zustand und eine

01:23:43: Zielformulierung quasi alles in einem.

01:23:45: Ja, ich finde auch ein Motivator

01:23:46: zu sehen, wo war ich denn vor einem Jahr

01:23:49: und was ist passiert in

01:23:51: dieser Zeit? Ich fällt mir gerade

01:23:54: ein, ich habe mal irgendwo gelesen, was

01:23:55: soll sie selber zum Geburtstag ein Brief

01:23:57: schreiben? Was mache

01:23:58: ich gerade? Was habe ich für Pläne und

01:24:01: was soll das sieben

01:24:02: Jahre lang machen, sich jedes

01:24:03: Jahr ein Brief schreiben und erst nach

01:24:06: den sieben Jahren den ersten

01:24:09: Brief wieder öffnen und gucken,

01:24:11: was ist denn alles passiert in der

01:24:12: Zwischenzeit? Also ich stelle es mir

01:24:14: spannend vor, ich habe es mir

01:24:15: vorgenommen, ich habe es noch nicht klar

01:24:17: anzufangen, aber ich hätte

01:24:19: es gerne. Das funktioniert

01:24:20: mit, genau, also hier ist auch so eine

01:24:22: Zirkulare drin, also wie man so ein

01:24:24: Visionboard auch erstellt

01:24:25: und es ist ja so, wenn du, du kannst ja

01:24:28: alles Mögliche erreichen

01:24:29: in deinem Leben, aber ich

01:24:31: sage das immer so wie so ein

01:24:32: Navigationssystem, wenn du kein Ziel

01:24:34: eingibst in dein Navi, die meisten

01:24:35: Autos haben ja ein Navi heute, dann

01:24:37: fährst du einfach durch die

01:24:38: Gegend. Du kannst zwar auf der

01:24:39: Karte auch sehen, wo bin ich gerade und

01:24:41: so weiter, den aktuellen

01:24:42: Standpunkt, also Ist-Zustand quasi,

01:24:45: aber wenn du ein Navigationssystem

01:24:47: benutzt und das Ziel eingibst, dann weißt

01:24:50: du, wie lange brauche

01:24:51: ich, gibt es einen Stau, also gibt es

01:24:52: Probleme auf dem Weg, gibt es Umwege, die

01:24:54: ich fahren kann oder

01:24:55: ausweichen kann und genauso ist das mit

01:24:58: unseren Zielen, wenn wir was

01:24:59: verändern wollen und das sehe

01:25:01: ich in den Briefen, die du da beschrieben

01:25:03: hast. Wenn ich aufschreibe,

01:25:05: was jetzt ist und was ich mir

01:25:06: wünsche, dann habe ich eine klare

01:25:08: Zielvorstellung und dann kann ich das

01:25:10: auch erreichen. Wenn ich aber

01:25:11: immer nur so in das Jahr hinein lebe und

01:25:13: sage, ja, nächstes Jahr

01:25:15: werde ich dann 50 und dann gucke

01:25:16: ich mal, dann habe ich kein klares Ziel

01:25:19: vor Augen und dann werde ich es auch

01:25:20: nicht so schnell erreichen,

01:25:21: wie Dinge, die ich mir gesetzt habe, weil

01:25:24: ich kann es messen. Ich mache es ja

01:25:25: messbar. Habe ich das

01:25:27: Ziel erreicht oder bin ich kurz vor quasi

01:25:29: stehen geblieben oder so? Bei

01:25:31: Scanner-Persönlichkeiten

01:25:32: immer ein Thema, weil wir meist nur 80%

01:25:35: machen, das reicht uns und

01:25:36: dann gehen wir auf das nächste

01:25:37: Thema und wenn man sich das so anguckt,

01:25:41: dann kann man Ziele besser

01:25:42: klustern, also auch gucken,

01:25:44: okay, welche Ziele betreffen mich und

01:25:46: Scanner brauchen immer

01:25:46: mehrere. Und dann kann ich gucken,

01:25:49: okay, was davon habe ich erreicht, wie

01:25:51: möchte ich da vorangehen

01:25:52: und wir setzen die Meinsteine

01:25:54: rückwärts. Also wir gucken erst auf das

01:25:56: Ziel und gucken dann, was

01:25:57: brauche ich dafür? Also diese

01:25:58: Zwischenstationen auf dem Navi setzen wir

01:26:01: vorher fest und dann kann es

01:26:02: auch mal Umleitungen geben,

01:26:04: mal ist vielleicht auch eine

01:26:05: Vollsperrung, dann sagt man, okay, dieses

01:26:06: Ziel verfolge ich jetzt

01:26:07: gerade nicht weiter, aber das alles

01:26:09: kannst du mit dem Kalender quasi planen.

01:26:12: Okay, spätestens jetzt

01:26:13: sind alle überzeugt, weil ich finde es

01:26:16: richtig, richtig gut. Was mir noch

01:26:19: gefehlt hat zum Abschluss

01:26:21: ist, man kann nämlich erkennen, wann man

01:26:23: sein Ziel erreicht hat.

01:26:24: Genau. Und dass man das Ziel

01:26:26: eben auch erreicht hat. Und das kann sich

01:26:31: zwischendurch ja auch

01:26:32: verändern. Ja, also ich muss nicht

01:26:36: stuhr dabei bleiben, aber um loszugehen,

01:26:40: sollte ich erst mal ein Ziel

01:26:41: haben und das kann ich dann

01:26:42: anpassen an die Umstände, wie sie sich

01:26:45: eben auch verändern. Genau.

01:26:47: Und das ist ein wichtiger Punkt

01:26:48: für Hochsensibile, weil ich weiß nicht,

01:26:51: ob du das kennst,

01:26:52: Loyalität, Werteversprechen,

01:26:54: Verbundenheit und absolutes, so ein

01:26:58: Ehrenwort. Also wenn ich was

01:27:00: gesagt habe, dann halte ich mich

01:27:01: daran, haben ganz, ganz viele

01:27:02: hochsensiblen Probleme mit und zu

01:27:05: erkennen, dass ich das auch

01:27:06: verändern darf, das kann man damit üben.

01:27:08: Und das ist das Schönste,

01:27:10: dass es muss nicht in Stein

01:27:12: gemeißelt sein. Wenn es nämlich auch

01:27:13: dieses ganze 100-prozentige,

01:27:16: also wir sind sehr picky und

01:27:18: sehr genau und Prioritäten und hast nicht

01:27:22: gesehen und das kannst du

01:27:23: damit lösen. Und das sind Dinge,

01:27:25: die hochsensible lernen dürfen und das

01:27:27: müssen sie neu lernen,

01:27:28: weil sie haben sich es anders

01:27:30: angeeignet. Ja, und die 80 Prozent, das

01:27:33: ist ja das Pareto-Prinzip,

01:27:35: es reicht, die 80 Prozent

01:27:38: reichen in der Regel. Ja, sagt das mal

01:27:40: den Experten da draußen,

01:27:42: die haben jahrelang erzählt,

01:27:43: ich muss es mehr schaffen und irgendwann,

01:27:45: da habe ich es mir erlaubt. Und das

01:27:47: kannst du aber erst,

01:27:48: wenn du Erfahrungen gemacht hast, wenn du

01:27:50: dich selbst mal bekuckst,

01:27:52: also wirklich so Rückblicke

01:27:53: und Reflexion machst und die sind da,

01:27:55: jeden Modell machst du eine

01:27:56: Reflexion und guckst einfach, was

01:27:58: habe ich denn jetzt erreicht, wie ging es

01:28:00: mir damit? Und wenn

01:28:01: ich das regelmäßig mache,

01:28:03: dann habe ich ein viel besseres Bild von

01:28:04: mir selber und dann kann ich endlich

01:28:06: selbst werden. Das ist

01:28:08: die Quintessenz quasi. Also dieses

01:28:10: Selbstwerden, das ist sehr, sehr, sehr

01:28:12: verlungenend für mich,

01:28:14: für meine Ohren. Da gibt es auch noch

01:28:17: andere. Genau, und bei den

01:28:22: 80 Prozent fällt mir eben auch

01:28:23: noch zusätzlich ein, wer bestimmt, wenn

01:28:25: es 100 Prozent sind. Genau, und ich

01:28:29: glaube, wir dürfen viel

01:28:31: mehr erkennen, dass wir die Welt immer so

01:28:33: sehen, wie wir sie gelernt

01:28:35: haben. Also jeder sieht diese

01:28:37: Welt mit seinen eigenen Augen oder mit

01:28:39: ihren eigenen Augen und das ist auch

01:28:41: richtig so, dass das

01:28:42: dann manchmal nicht übereinpasst und wir

01:28:44: verschiedene Wahrnehmungen

01:28:45: haben. Da kann man ins Gespräch

01:28:47: kommen, aber wichtig ist doch nur, was du

01:28:49: glaubst, was du weißt, was du erfahren

01:28:51: willst und wie wichtig

01:28:54: das für dich ist. Und wenn 80 Prozent für

01:28:55: dich ausreichen, dann ist

01:28:57: das vollkommen okay. Ja,

01:28:59: und es kommt darauf an, was bringt denn

01:29:01: jemand schon mit, welche Erfahrungen

01:29:03: zerspült ja auch mit rein,

01:29:06: was ist dann nötig, was muss ich denn

01:29:08: noch alles wissen oder was

01:29:09: muss ich gar nicht wissen?

01:29:12: Gut, bei den Scanner-Besündlichkeiten,

01:29:14: die wollen immer alles wissen,

01:29:15: von daher lesen die dann auch

01:29:16: drei bis fünf Bücher gleichzeitig

01:29:18: parallel, auch nicht von

01:29:20: vorne bis hinten, sondern sie

01:29:21: picken sich das raus, was sie brauchen

01:29:23: und auch da, das musste ich

01:29:25: mir erlauben. Ich habe jahrelang

01:29:26: Bücher normal gelesen in

01:29:29: Anführungsstrichen, weil ich dachte, das

01:29:31: macht man ja so, bis ich mir irgendwann

01:29:32: erlaubt habe, dass ich auch nur das lese,

01:29:34: was ich gerade brauche,

01:29:35: weil das andere für mich zu

01:29:36: langweilig war, weil ich das schon

01:29:37: wusste, schon mal gelesen hatte, weil ich

01:29:39: so viel lese. Und ein

01:29:41: anderes Jahr habe ich einfach mal, nicht

01:29:44: um mich zu quälen, sondern

01:29:45: einfach um auszuprobieren,

01:29:46: ob es geht, jede Woche ein Buch gelesen.

01:29:50: Und also wirklich so ein haptisches Buch,

01:29:53: also wirklich Papier. Und ich habe das

01:29:56: geschafft und festgestellt,

01:29:59: also das war mein Experiment,

01:30:01: dass ich natürlich nur einen kleinen

01:30:02: Bruchteil davon behalte.

01:30:04: Wenn ich aber ein Buch so lese,

01:30:06: wie ich das möchte, behalte ich viel,

01:30:07: viel mehr und dann

01:30:08: interessiert mich auch mehr und dann

01:30:10: kann es sein, dass ich auch noch die

01:30:11: anderen Kapitel nachlese.

01:30:13: Und so ist es viel einfacher,

01:30:14: weil ich viel eher dran bleibe. Das

01:30:16: andere ist eine Qual für viele

01:30:17: Scanner-Personigkeiten. Und so

01:30:19: gehen wir viel entspannter rein. Und dann

01:30:21: ist die hochsensible Seele

01:30:22: auch wieder entspannter und

01:30:24: befriedigt, weil so macht man das ja.

01:30:26: Dann ist das okay. Ja,

01:30:30: genau. Also ich habe auch

01:30:31: immer mehrere Bücher in Gebrauch und

01:30:33: dachte auch, also normal ist es nicht.

01:30:35: Aber wenn du das so sagst,

01:30:37: finde ich es ziemlich gut, beruhigt mich,

01:30:39: weil ich lese jetzt ein

01:30:41: Buch und entdecke da irgendwas

01:30:44: Neues drin. Das ist natürlich dann

01:30:46: hochinteressant und dann muss

01:30:47: ich mir ein Buch über dieses

01:30:48: Thema besorgen. Oder muss recherchieren

01:30:51: im Internet oder

01:30:51: irgendwie. Also neues Thema im Kopf,

01:30:54: dann geht es da erst mal weiter. Und das

01:30:56: andere liegt, aber das

01:30:57: andere hat ein Lesezeichen und ich

01:30:59: weiß, worauf ich aufkürze und dann mache

01:31:00: ich irgendwann weiter.

01:31:03: Genau. Und früher hatte ich

01:31:04: das Gewissen, wenn ich das so gemacht

01:31:05: habe. Aber bei mir findest du

01:31:07: inzwischen auch fünf bis zehn

01:31:09: Bücher, die da liegen mit einem

01:31:10: Lesezeichen und die ich mir immer wieder

01:31:12: hervornehme. Die wechseln

01:31:13: regelmäßig die Lage, weil ich immer mal

01:31:15: wieder einen Teil davon lese. Und genau

01:31:17: wie du recherchiere ich

01:31:19: oder guck noch mal nach, bestehle mir ein

01:31:20: neues Buch oder also

01:31:22: Buchhandlungen können an mir sehr

01:31:25: viel Geld verdienen, weil ich immer etwas

01:31:27: finde. Also wenn ich da

01:31:29: reingehe, bin ich sofort wieder

01:31:30: und feier für das nächste Thema. Das

01:31:32: passiert sofort. Ja, du

01:31:33: leistest ja nur an einem Regal

01:31:34: vorbei. Da ist ein super Titel. Was ist

01:31:36: denn das? Ja, muss ich

01:31:38: wissen, worum gehst du da?

01:31:40: Angezündet. Genau. Und selbst wenn du das

01:31:43: Buch in dem Moment nicht

01:31:44: kaufst, du wirst weiter

01:31:45: recherchieren. Und ich kann nur jedem

01:31:47: empfehlen, mehr aufs Bauchgefühl zu

01:31:49: achten. Auch wirklich diesen

01:31:51: Impulsen. Dein Bauchgefühl, deine

01:31:54: Intuition, weißt dir den

01:31:55: richtigen Weg. Und das wieder zu

01:31:58: verstehen, da ein bisschen drauf zu

01:31:59: hören, wirklich reinzuhorchen und das

01:32:01: wahrzunehmen und auch dem

01:32:03: nachzugeben, das davon auch lernen. Das

01:32:06: gehört auch zum Endlich

01:32:07: selbst werden. Ja, sehr schön.

01:32:10: Es ist so beruhigend zu hören. Ich habe

01:32:12: mir jetzt nie viel gedankend gemacht,

01:32:13: dass ich mehrere Bücher

01:32:14: angefangen habe. Aber ich finde es gut,

01:32:17: dass es andere Menschen

01:32:18: ausdrücklich geht. Ja, und du

01:32:20: glaubst gar nicht, wie viele? Ja, man

01:32:23: fragt das auch nicht, weil man

01:32:24: denkt, das können wir ja nicht

01:32:25: fragen, weil die gucken einem dann an und

01:32:28: denken, hey, wie soll ich jetzt fünf

01:32:30: Bücher einmal gebrauchen?

01:32:34: Genau. Und du glaubst es nicht in dem

01:32:36: Moment, wo du dich damit

01:32:37: arrangierst, wo du das einfach

01:32:39: akzeptierst? Also diese Akzeptanz ist

01:32:41: immer der erste Schritt. Und in dem

01:32:43: Moment, deswegen sind

01:32:43: die Tests so wertvoll, kannst du es

01:32:46: akzeptieren. Okay, ich bin

01:32:47: hochsensibel. Die meisten haben

01:32:48: erstmal Angst, ich will kein sensibelchen

01:32:50: sein, ich bin doch nicht

01:32:51: weinerlich, hat damit nichts

01:32:53: zu tun. Es kann ganz andere Spektren

01:32:54: haben. Und in dem Moment, wo du

01:32:56: akzeptierst, du bist hochsensibel

01:32:58: oder Scanner oder beides, fängt bei dir

01:33:01: das an sich zu legen, dann

01:33:04: wird man entspannter. Und

01:33:05: dann wirst du auch offener darüber

01:33:07: sprechen und dann ziehst du genau diese

01:33:09: Menschen an. Und dann bist

01:33:10: du auf Augenhöhe unterwegs mit

01:33:12: Gleichgesinnten und dann fühlst du dich

01:33:14: endlich verstanden. Und das

01:33:16: ist das, was an dem Selbstwerden so schön

01:33:18: ist, weil das ist ein

01:33:18: Prozess, das dauert natürlich,

01:33:20: aber auf einmal ist man nicht mehr

01:33:22: falsch. Du bist nicht mehr

01:33:23: der Eldin und du bist nicht mehr

01:33:24: komisch oder die, die zu jedem Thema was

01:33:26: sagen kann, sondern du bist

01:33:28: dann einfach so Sanne, die

01:33:29: total akzeptiert ist und gut mit den

01:33:32: Menschen zurechtkommt. Weil

01:33:33: man versteht, wer passt zu

01:33:35: mir und fänd ich. Und ich darf auf meine

01:33:37: Intuitionen und ich muss

01:33:38: nicht jedem alles erlauben.

01:33:40: Ja, das stimmt. Sehr beruhigend. Sehr

01:33:43: beruhigend. Und dann macht

01:33:44: das ganze auch wieder Spaß, das

01:33:46: auszuleben. Genau. Man muss nicht bremsen

01:33:49: möchte oder sich nicht

01:33:52: wieder maskieren. Also du

01:33:54: verstellst dich nicht mehr, du bist

01:33:55: einfach du und du wirst so akzeptiert.

01:33:58: Und das war vorher in

01:33:59: verschiedenen Situationen einfach eine

01:34:01: Herausforderung. Also für mich

01:34:02: jedenfalls. Und ich kenn's von

01:34:04: vielen Klientinnen, die sagen, ich habe

01:34:06: immer das Gefühl, ich muss

01:34:07: mich irgendwo reinpressen,

01:34:08: in eine Form passen und so. Das ist auch

01:34:10: der Grund, warum ich mich

01:34:11: so früh in Anführungsstrichen

01:34:12: selbstständig gemacht habe. Also bin

01:34:14: jetzt seit 25 Jahren quasi

01:34:15: Unternehmerin. Ich passte nicht in

01:34:18: dieses Konzept von einem Angestellten

01:34:20: nicht. Hierarchien sind für mich

01:34:23: schwierig. Wenn ich eine

01:34:25: Idee habe, möchte ich sie halt umsetzen.

01:34:27: Dann kommt die so ungeduld.

01:34:29: Oder ich möchte mit Menschen

01:34:30: darüber sprechen. Ich möchte das

01:34:31: interaktiv. Ich möchte

01:34:33: keinen Tag gleich haben. Und genau

01:34:35: deswegen war es eine schwere

01:34:37: Entscheidung. Ich hatte auch Angst am

01:34:38: Anfang. Aber es war das Beste,

01:34:41: was mir passieren konnte, dass ich mich

01:34:42: getraut habe. Ja, kann ich

01:34:45: verstehen. Also leider kam das

01:34:47: bei mir so spät mit dem Selbstständig

01:34:49: machen. Dafür mit

01:34:51: Hierarchien habe ich mir immer extrem

01:34:53: gerne angelegt. Genau. Also so kann man

01:34:57: es ja auch formulieren. Ich

01:34:58: kam damit nicht zurecht. Du

01:35:00: hast dich gerne mit ihnen angelegt. Bei

01:35:01: mir war es genauso. Aber

01:35:02: ich habe halt und das ist

01:35:05: behochsensiv, dass es das meist

01:35:06: ausgeprächteste Gerechtigkeit sind. Wir

01:35:10: können nicht damit umgehen,

01:35:11: wenn Menschen ungerecht behandelt werden,

01:35:13: wenn etwas ungleich

01:35:14: ist, wenn bestimmte Werte,

01:35:17: also Werteprinzipien sind ganz, ganz

01:35:19: stark. Und deswegen ist es

01:35:21: schwer oder sehr herausfordern,

01:35:23: sage ich jetzt mal, wenn wir wirklich wir

01:35:27: sind, in so einem

01:35:28: Unternehmenskontrukt zu arbeiten.

01:35:32: Dann wird es schwierig manchmal oder

01:35:34: sagen mal interessant.

01:35:36: Es wird dann interessant.

01:35:37: Würzig.

01:35:42: Oh, was haben wir heute? Ganz, ganz kurz

01:35:45: über das Scanner reden. Was

01:35:49: bedeutet ein Scanner zu sein?

01:35:52: Ja, Scanner-Persönlichkeit heißt im

01:35:55: Endeffekt

01:35:55: Multi-Potenzialist, das ist ganz am Anfang auch

01:35:58: erwähnt das Wort. Das heißt, du hast

01:36:00: viele Potenziale auf ganz verschiedenen

01:36:02: Ebenen. Also mehrfache

01:36:04: Interessen, mehrfache Begabungen und

01:36:07: kannst Dinge schnell adaptieren. Also du

01:36:10: schaffst dir schnellen

01:36:11: Überblick. Hast vielleicht diese

01:36:14: Querverbindungen dazu. Das ist auch mit

01:36:16: den Büchern, was du eben

01:36:17: gesagt hast. Das ist das beste Beispiel.

01:36:18: Du liest etwas, hast vielleicht ein

01:36:20: Fachbegriff im Wort oder

01:36:21: ein Thema und gehst da sofort rein. Und

01:36:24: das ist das, warum unsere

01:36:25: neuronalen Netzwerke im Kopf

01:36:27: einfach ganz anders funktionieren. Dann

01:36:28: gehen die Autobahnen

01:36:29: schneller und das ist dann auch

01:36:32: dieses 80%ige wieder. Wir gucken uns 80%

01:36:35: an. Dann kommt ein neues

01:36:37: Thema oder ein blaues Auto und

01:36:39: dann sind wir schon wieder weg. Kommt

01:36:42: auch viel mit ADHS oder AudeHS. Also

01:36:45: dieses gesamte Spektrum

01:36:46: in Verbindung. Also es gibt auch viele,

01:36:49: die Autisten sind oder ADHS

01:36:52: diagnostiziert werden,

01:36:53: auch erst spät im Alter. Da gibt es halt

01:36:56: in dem Spektrum so viele

01:36:58: Überschneidungen. Neurodiversität

01:37:00: ist halt wirklich ein Spektrum. Es ist

01:37:02: wie so ein Regenbogen, so

01:37:04: ein Fächer, der ganz ganz viele

01:37:05: verschiedene Spiralen in sich hat

01:37:08: nochmal. Ist auf jeden Fall beruhigend.

01:37:11: Also die Gedanken, dass

01:37:13: man es irgendwie nicht normaltickt oder

01:37:17: was schlammig macht oder

01:37:18: was nicht richtig macht.

01:37:21: Es ist eine sehr gute Erleichterung zu

01:37:24: wissen. Das ist völlig in

01:37:26: Ordnung. Es geht einfach auch

01:37:28: nicht anders. Also es geht wirklich nicht

01:37:31: anders funktionierlich. Da

01:37:33: haben wir das Parkhinsonschall

01:37:36: Gesetz sehr geholfen. Wir schaffen alles

01:37:38: in der Zeit, die uns zur

01:37:39: Verfügung steht. Ich habe

01:37:40: früher mal gedacht, ich muss alles 100%ig

01:37:41: machen oder 1.000%ig, also so

01:37:44: überrichtig. Und irgendwann

01:37:46: habe ich mir gesagt, dann ist Better Than

01:37:48: Perfect, also gemacht ist besser als

01:37:50: perfekt. Und das Parkhinsonschall

01:37:53: Gesetz, ich weiß nicht, ob du dich

01:37:55: vielleicht an die Schulzeit

01:37:56: erinnerst. Kennst du das, wenn

01:37:57: ihr nach Arbeit geschrieben habt und du

01:37:58: hast so drei Tage vorher gelernt. Und

01:38:01: dann hast du dir gedacht,

01:38:03: bei der nächsten Arbeit, weil die war

01:38:04: ganz gut, es war okay, aber die nächste

01:38:06: so, beim nächsten Mal

01:38:07: plane ich das und dann bereite ich mich

01:38:09: drauf vor und dann machst du

01:38:12: das auch und trägst dir das ein,

01:38:13: wenn die nächste Arbeit kommt, sechs

01:38:14: Wochen vorher so ein Plan. Und dann kommt

01:38:17: das Leben dazwischen,

01:38:18: dann ist es nämlich Sommer. Oder es

01:38:21: findet eine tolle

01:38:22: Vereinstellung statt und dann sagst du,

01:38:24: ja, ich habe ja noch fünf Wochen und

01:38:25: irgendwann sind es wieder drei Tage. Und

01:38:27: du schaffst es trotzdem,

01:38:29: weil wir schaffen alles in der

01:38:30: vorgegebenen Zeit. Die Frage ist immer

01:38:32: von der Qualität klar,

01:38:34: aber es hat noch nie jemand geschadet.

01:38:36: Ich sage das immer bei Reden

01:38:38: oder wie wir das eben schon

01:38:39: gesagt haben mit der Vorbereitung. Ich

01:38:41: kann besser einen Vortrag

01:38:42: halten, wenn ich weiß, okay,

01:38:44: ich habe so eine Mindmap im Kopf, ich

01:38:46: weiß worum es geht. Wenn ich den

01:38:47: auswendig lerne oder

01:38:48: ablese, wird es schwierig. Hast du selber

01:38:51: eben auch schon vorgestellt

01:38:51: mit deiner Einleitung. Und

01:38:54: deswegen kann man sagen, wenn wir aus dem

01:38:58: Herzen, aus dem Inneren,

01:38:59: und das gilt für viele Scanner

01:39:00: Persönlichkeiten, wenn wir wirklich im

01:39:01: Flow sind, wenn wir das tun, was wir

01:39:04: sind, also dieses Selbstsein,

01:39:06: selbst werden, dann funktionieren wir

01:39:09: sehr, sehr gut. Und dann

01:39:10: kann auch keiner mehr sagen bei

01:39:11: einer Rede, die wissen doch gar nicht,

01:39:13: was du sagen wolltest. Wer kann denn

01:39:15: sagen, ob du das richtig

01:39:16: oder falsch gemacht hast? Es geht doch

01:39:18: eher um die Emotionen, um die

01:39:19: Begeisterung. Was hast du

01:39:21: damit erreicht? Und viele Scanner

01:39:23: Persönlichkeiten sind dann aber so, ich

01:39:24: muss das perfekt machen,

01:39:25: ich muss das richtig und ich muss das und

01:39:26: dies. Weil wir so viel

01:39:27: wissen, denken wir, dass wir so

01:39:30: falsch sind, dass wir so viel scheitern

01:39:31: können. Und glücklich sind

01:39:33: immer die, die nicht so viel

01:39:34: wissen, die die Zweifel nicht viel

01:39:36: weniger. Und weil wir so viel Wissen

01:39:39: angehäuft haben, sind wir eher

01:39:42: in der Lage zu sagen, das könnte aber,

01:39:44: weil wir viel mehr

01:39:45: Erfahrung haben und viel mehr,

01:39:47: wer auch gescheitert sind schon an

01:39:48: Sachen. Aber wir dürfen viele Fehler

01:39:50: machen häufig, Fehler sind

01:39:52: helfer, wenn man das mal umstellt, das

01:39:53: Wort. Und uns dann erlauben, diese Fehler

01:39:56: zu machen und vielleicht

01:39:57: entspannter und nicht so

01:39:58: tausendprozentig, also dieser

01:40:00: Perfektionismus, den

01:40:02: kann man üben abzulegen,

01:40:03: dann kommen wir alle viel besser durchs

01:40:06: Leben. Und gerade ist Scanner

01:40:07: Persönlichkeiten. Also nicht

01:40:10: nur beim Lernen 80%, sondern auch beim

01:40:11: Ausgeben 80%. Das ist vollkommen okay.

01:40:15: Gut, beim Lernen war

01:40:16: ich nie 80%, da dachte ich immer, das

01:40:19: schaffe ich schon. Also ich habe auf,

01:40:21: wirklich noch glaube

01:40:22: ich noch nie auf eine Prüfung irgendwie

01:40:25: mich extrem vorbereitet, noch nie. Ich

01:40:28: hatte keine Zeit und

01:40:30: dachte, komm, ich schaffe das schon

01:40:31: irgendwie, weil ich schon Glück habe und

01:40:33: ja, ich hatte dann Glück

01:40:35: oder ich habe es halt geschafft. Ich

01:40:36: glaube nicht, dass du Glück hattest. Ich

01:40:38: glaube, dass das eine

01:40:38: Fähigkeit ist. Also viele Scanner

01:40:40: Persönlichkeiten brauchen sich nicht

01:40:41: großartig vorzubereiten,

01:40:43: weil du hast es eingangs auch schon

01:40:45: angemerkt. Du merkst dir Dinge. Wenn ich

01:40:48: einmal was aufgeschrieben

01:40:49: habe, bei mir funktioniert es mit der

01:40:51: Hand und auch am Laptop, dann habe ich

01:40:53: das im Kopf. Ich kann mir

01:40:55: bestimmte, wenn mich was interessiert.

01:40:57: Also deswegen ist es immer wichtig, dass

01:40:58: wir Dinge tun, die uns

01:40:59: interessieren, die uns irgendwie

01:41:01: berühren. Wenn mich was interessiert,

01:41:03: dann kann ich dir Seiten

01:41:04: aus dem Buch repetieren, weil ich das vor

01:41:07: Augen habe und ich kann

01:41:09: dir sagen, auf welcher Seite

01:41:09: du das findest. Also ich habe jetzt kein

01:41:11: identisches Gedächtnis,

01:41:12: aber ich habe schon ein sehr in

01:41:14: Richtung fotografisches Gedächtnis und

01:41:16: bei dir ist es vielleicht einfach die

01:41:18: Fähigkeit, dass du das,

01:41:19: was du mal gehört hast, also im

01:41:21: Unterricht oder so, oder mal gelesen

01:41:22: hast, dass du das auch direkt

01:41:23: wiedergeben kannst. Deswegen brauchtest

01:41:25: du nicht großartig lernen

01:41:26: und so hat jeder Scanner seine

01:41:28: besondere Fähigkeit oder seine Begabung.

01:41:30: Deswegen spreche ich auch

01:41:30: gerne von viel Begabung. Ich mag

01:41:32: das Wort Hochbegabung nicht so gerne.

01:41:34: Das, weil es verschiedene Begabungen

01:41:36: sind. Aber Scanners sind

01:41:37: oft viel begabt in bestimmten Sachen. Das

01:41:40: können die richtig gut und darauf darf

01:41:42: man sein Fokus legen

01:41:44: und das für sich nutzen. Ich hatte nie

01:41:47: das Gefühl, dass ich sowieso schon weiß,

01:41:49: was ich gehört habe,

01:41:50: dass ich mir das merken konnte, aber

01:41:51: irgendwo muss es ja gewesen sein. Du

01:41:53: kannst es aber abrufen.

01:41:54: Also das ist auch eine Fähigkeit, dass du

01:41:56: es wieder hervorrufst. Ja,

01:41:58: dass es einfach ausgereicht

01:42:00: hat, zum irgendwie überall durchzukommen.

01:42:03: Ja, genau. Wow, ich

01:42:06: glaube, wir reden schon echt

01:42:07: eine ganze Weile und unser Podcast leider

01:42:10: nicht so lange. Ich fand es total

01:42:14: spannend und ich hoffe,

01:42:17: wir können das nochmal irgendwann

01:42:18: fortsetzen. Sehr gerne.

01:42:21: Zum Abschluss hätte ich gerne

01:42:23: vielleicht eine lustige Geschichte, was

01:42:26: ergreifen das irgendwas, was dir im

01:42:27: Gedechnis blieb aus deiner

01:42:29: Coaching-Erfahrung mit Menschen? Also

01:42:34: vielleicht auch aus meiner

01:42:37: eigenen Erfahrung. Ich habe

01:42:38: über sieben Jahre gebraucht. Also mein

01:42:41: Vater ist recht platzlich und erwartet

01:42:43: 2015 verstorben. Es war

01:42:46: für mich, wir waren ganz, ganz eng, es

01:42:48: war eine richtig heftige

01:42:49: Erfahrung und in dem Moment habe

01:42:52: ich ihn noch besser kennengelernt, weil

01:42:54: ich habe über ihn geschrieben, ich habe

01:42:56: mich damit auseinander

01:42:57: gesetzt. Ich brauchte fast sieben Jahre,

01:42:58: um das wirklich zu

01:43:00: verarbeiten, also die hochsensible

01:43:01: Seite in mir und habe ganz viel über ihn

01:43:03: gelesen. Es gibt eine Chronik

01:43:05: über unsere Familie und habe

01:43:06: da recherchiert und da ist mir das erste

01:43:09: Mal richtig bewusst geworden, dass er,

01:43:12: also dass ich von ihm

01:43:13: diese Hochsensibilität habe. Und deswegen

01:43:17: habe ich dann sieben

01:43:18: Jahre später den Podcast Frau

01:43:20: Sensibel ins Leben gerufen und ihm

01:43:22: gewidmet. Also ich habe ihn zu seinem

01:43:23: siebten Todestag quasi,

01:43:26: also jetzt kriege ich gerade wieder

01:43:27: selber Gänsehaut, aber das

01:43:28: ist das erste Mal, dass ich

01:43:29: fröhlich darüber sprechen kann, weil ich

01:43:33: das, ich wollte immer

01:43:34: das und er wollte das auch,

01:43:35: das er Spuren hinterlässt. Und ich

01:43:36: glaube, auf diese Art und

01:43:38: Weise konnte ich ihm quasi das

01:43:40: Peck zollen und eine Ehre erweisen, weil

01:43:42: ich habe ihn damit

01:43:44: gesehen, er konnte damit endlich

01:43:46: selbst werden und kann durch mich, durch

01:43:48: diese Sprache oder das,

01:43:50: was er mir mitgegeben hat,

01:43:51: weil ich habe so viel von ihm gelernt und

01:43:52: ich bin so dankbar dafür,

01:43:54: dass er mich so gelassen hat

01:43:57: oder sein lassen hat, wie ich wollte,

01:43:58: weil er immer gesagt hat,

01:44:00: wenn du bei der Ausbildung,

01:44:01: also wenn du Bauchschmerzen hast, dann

01:44:02: denkt noch mal drüber nach,

01:44:04: aber wenn du etwas nicht tun

01:44:05: willst, dann können wir darüber reden,

01:44:08: dann finden wir einen

01:44:08: anderen Weg und dann tu bitte das,

01:44:10: wo du dich mit Wohl fühlst, weil es

01:44:11: bringt dir nichts, wenn du

01:44:12: dich irgendwo festkreißt,

01:44:14: wo du dann unglücklich bist, sag, das

01:44:17: musst du nicht. Und ich

01:44:19: glaube, das ist der schönste und

01:44:20: beste und tollste Rat, den ein Vater

01:44:22: seiner Tochter geben kann

01:44:23: und es hat mich so glücklich

01:44:26: gemacht und vieles erkennt man dann auch

01:44:29: im Großen quasi erst im

01:44:30: Nachhinein, aber diese

01:44:31: sieben Jahre haben mir sehr, sehr viel

01:44:33: gegeben und da habe ich

01:44:34: gedacht, das möchte ich der

01:44:35: Welt zurückgeben und wenn es nur ein paar

01:44:38: oder eine handvoll

01:44:39: Menschen begleitet, dann ist damit

01:44:41: schon viel getan. Wie schön, ja, also

01:44:44: beim Papa lebt weiter auf

01:44:46: jeden Fall ganz klar. Ja, und ich

01:44:51: habe jetzt eine Folge von deinem Podcast

01:44:53: gehört, kürzlich und ich

01:44:54: war so dankbar, weil er mir

01:44:56: einfach da so viele Fragen beantwortet

01:44:58: hatte, dass ich nicht so komisch bin, wie

01:45:02: ich dachte. Wie schön,

01:45:04: siehst du, also habe ich doch schon was

01:45:05: bewirken können. Ja, absolut, und ich

01:45:08: kann dann auch nur den

01:45:10: Leuten ans Herz legen, die das betrifft,

01:45:12: die sich jetzt wieder

01:45:13: erkannt haben, dass sie Scanners

01:45:14: sind oder hochsensible oder sich fürs

01:45:17: Thema einfach

01:45:17: interessieren. Ja, Frau sensibel, absolut

01:45:21: hören es wert, total. Vielen Dank.

01:45:25: Nicole, ich danke dir

01:45:26: viel, vielmals für diese schöne

01:45:27: Gespräche und würde mich freuen, wenn wir

01:45:29: uns mal wieder sehen. Vielen Dank, ich

01:45:32: kann das nur zurückgeben

01:45:33: und danke für diese schöne Erinnerung,

01:45:35: die du mir gerade auch damit

01:45:36: geschafft hast. Das war ganz

01:45:38: toll, also ein tolles Gespräch, vielen

01:45:40: Dank und alles Liebe. Ja, danke.